‘İzmir Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi’ olan bir yetkili, düzensiz yaşamın uyku saatlerini bozduğunu belirtti. Son yıllarda gençlerde uyku düzensizliğinin arttığına dikkat çeken yetkili, gençlerin ‘sosyal jetlag’ denilen durumla karşı karşıya olduğunu vurguladı. Bu durum, gençlerin geceleri geç yatıp geç kalkarak normal hayatlarını sürdürememesine sebep olmaktadır. Uyku saatlerindeki değişiklikler, vücuttaki uyku hormonlarını da etkileyerek kişide kısır bir döngü oluşturabilmektedir. Özellikle 16-22 yaş aralığındaki gençlerin %30 ila %40’ında bu durum gözlemlenmektedir.
‘Sosyal jetlag’ yaşayan bireylerin uyku saatlerinin değişmesi nedeniyle, zamanında yatağa gitmelerine rağmen uyuyamadıklarını belirten yetkili, bu durumun iş, okul ve sosyal hayatlarını olumsuz etkilediğini ifade etti. Uyku düzensizliği yaşayan gençlerin tedavisinde uyku saatlerinin düzenlenmesi, uyku eğitimi verilmesi ve uyumaya teşvik edici aktivitelerin uygulanması önerilmektedir. Uyku tedavisinin en az 4-6 hafta, en fazla ise 6 ay sürebileceği belirtilmektedir.
Bu durumu yaşayan 20 yaşındaki bir mağdur, trafik kazası sonrası uyku problemleri yaşadığını ve hayatının değiştiğini ifade etti. Gece saatlerinde uyuyup gündüz saatlerinde uyanık kaldığını ve sosyal hayatından uzaklaştığını belirten mağdur, uyku düzensizliğinin yaşamını olumsuz etkilediğini dile getirdi.
