Sosyal medya etkisiyle “iyi görünme” baskısının, ruhsal sorunları tetikleyebildiği belirtiliyor. Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Psikolog Erdal Dede, sağlıklı yaşam trendlerinin bireyler üzerindeki psikolojik etkilerini değerlendirdi. Dede’ye göre, günümüzde sağlık artık bir performans ölçüsü haline gelmiş durumda. Spor miktarı, beslenme alışkanlıkları, günlük adım sayısı gibi faktörlerin kişinin değeriyle özdeşleştirildiğini belirterek, sağlığın sadece iyi hissetmek değil, aynı zamanda iyi görünmekle kanıtlanması gereken bir performans haline geldiğini vurguladı.
Aşırı sağlıklı yaşam takibinin, kaygı, takıntı, yeme bozuklukları ve tükenmişlik gibi sorunları beraberinde getirebildiği belirtiliyor. Uzmanlar, bu sürecin ruhsal iyilik hâlini desteklemek yerine yeni psikolojik sorunlara zemin hazırlayabileceğine dikkat çekiyor. Popüler kültür ve sosyal medyanın sağlıklı olmak konusundaki baskıları, bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebileceği ifade ediliyor.
Sağlığın sadece dış görünüşle ilişkilendirilmesinin, bireylerin duygularını bastırmasına neden olabileceği uyarısında bulunuluyor. Özellikle gençler ve kadınlar üzerinde yoğun bir baskı oluşturan “fit, enerjik ve disiplinli” bedenlerin, özsaygı düşüklüğü, stres ve depresif duyguları artırabileceği belirtiliyor.
Psikolog Erdal Dede, bireylerin kendilerini koruyabilmesi için şu adımları öneriyor: gerçekçi olmayan beden standartlarının farkına varmak, iyi görünmekten çok iyi hissetmeyi hedeflemek, esnek ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek ve gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmemek.
