Bilim İnsanlarından Gece Kuşları ve Bilişsel Performans İlişkisi

Gece Kuşları ve Bilişsel Testlerde Üstün Performans

Imperial College London’dan akademisyenlerin yürüttüğü bir araştırma, geceleri en aktif ve uyanık olan kişilerin bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu. Bu “gece kuşları” olarak bilinen bireylerin neden-sonuç ilişkisi çıkarma, tepki süresi ve hafıza gibi testlerde daha başarılı oldukları belirlendi.

Uyku Süresi ve Performans İlişkisi

Araştırmacılar, 27 binden fazla insanın verilerini inceleyerek uyku süresi, uyku alışkanlıkları ve uyku kalitesini analiz etti. Elde edilen verilere göre, günde 7 ile 9 saat uyuyan bireylerin en iyi bilişsel performansı sergilediği tespit edildi.

Diğer Bulgular

Bilim insanları, gece kuşlarının bilişsel yeteneklerinin çok ileri seviyede olduğunu vurgularken, tansiyonu yüksek ve şeker hastalığı olan ileri yaştaki kadınların en düşük bilişsel performansı gösterdiğini açıkladı. Bu bulgular, uyku alışkanlıklarının ve fizyolojik durumun bilişsel fonksiyonlar üzerindeki etkisini gözler önüne seriyor.